Pilates
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental en el que se une el trabajo de fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación. Su práctica aporta muchos beneficios, entre los que destacan la disminución del dolor, el aumento de la fuerza y la estabilidad, la mejora de la movilidad articular y general del cuerpo, la mejora de la coordinación, la mejora y la corrección postural o la prevención de lesiones musculoesqueléticas.
